elbabe
elbabe begleitet dich und deine:n Partner:in beim Aufbau einer tragenden Verbindung zu eurem Baby und unterstützen dich in der Vorbereitung hin zur Elternrolle.
Prenatal Bonding
We are one,
but not the same.
Prenatal Bonding schafft einen geschützten Raum zum Entschleunigen, in dem Begegnung, Vertrauen und Bindung schon während der Schwangerschaft wachsen können.
Verein & Vernetzung
Planting seeds
for a better family life
Neben Prenatal Bonding engagieren wir uns für Vernetzung sowie für Projekte und Wissensangebote für die frühe Eltern-Kind-Beziehung.
Du erwartest ein Baby?
Eine Schwangerschaft bringt nicht nur ein neues Leben mit sich, sondern auch grosse Veränderungen: in deinem Körper, in deinen Beziehungen, in deinem Alltag. Eine Zeit des Wandels mit vielen Fragen, manchmal begleitet von Unsicherheit, Ängsten oder Stress.
Vielleicht möchtest du dein Baby von Anfang an bewusst spüren und begleiten. Vielleicht spürst du deinen Körper plötzlich ganz anders. Vielleicht trägst du Erinnerungen an eine schwere Geburt oder einen Verlust in dir. Und vielleicht fehlt dir gerade genau das Umfeld, das dich auffängt und trägt.
Gerade jetzt können bewusste Momente der Verbindung wertvoll sein: für euch als werdende Eltern und für euer Baby im Bauch.
Prenatal Bonding
Bindungsanalyse nach Hidas und Raffai
Was ist Prenatal Bonding?
Schon vor der Geburt in gefühlten Kontakt mit deinem Baby treten: begleitet, sicher und nachhaltig.
Begleitung Schritt für Schritt
Regelmässige Einzelsitzungen, angeleitete Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen mit Kontaktaufbau zum Ungeborenen, sowie Vorbereitung auf die Elternrolle.
Erfahrungen mit Prenatal Bonding
Was Prenatal Bonding bewirkt: Forschungsergebnisse und Stimmen von Eltern und Fachpersonen.
Kosten und Finanzielle Unterstützung
Du machst dir Gedanken wegen der Kosten? Je nach deiner finanziellen Situation finden wir eine individuelle Lösung. Dank des Subjektfonds können wir Schwangere und Eltern bei Bedarf finanziell unterstützen.
Prenatal Bonding
Häufige Fragen zu Prenatal Bonding (FAQ)
Du möchtest mehr über Prenatal Bonding erfahren? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Bindung in der Schwangerschaft, die Begleitung und den Ablauf.
Was ist Prenatal Bonding?
Prenatal Bonding ist eine einfühlsame Begleitung, die dich dabei unterstützt, bereits während der Schwangerschaft eine bewusste Beziehung zu deinem Baby aufzubauen. Durch achtsame Wahrnehmung, Gespräche und gezielte Übungen erlebst du deine Schwangerschaft bewusster und stärkst die Verbindung zu deinem ungeborenen Kind. Du bereitest dich emotional auf die Geburt und die Elternschaft vor.
Warum ist Prenatal Bonding sinnvoll?
Prenatal Bonding unterstützt dich,
- deine Schwangerschaft bewusster zu erleben,
- deine Selbstkompetenz und Wahrnehmung dir und deinem Baby gegenüber zu stärken,
- im Alltag zur Ruhe zu kommen,
- Stress, Sorgen und Ängste besser einzuordnen,
- Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln,
- dein Baby als eigenständiges Wesen kennenzulernen,
- die Geburt als gemeinsames Erlebnis mit deinem Baby zu sehen,
- eine sichere emotionale Bindung bereits vor der Geburt aufzubauen.
Dein Baby fühlt sich dadurch von Anfang an wahrgenommen. Der frühe Bindungsaufbau kann den Start ins Familienleben erleichtern und das Risiko einer postnatalen Depression reduzieren.
Für wen ist Prenatal Bonding geeignet?
Es ist für jeden schwangeren Menschen geeignet. Besonders bei folgenden Aussagen:
Ich möchte gerne …
- die Schwangerschaft bewusst erleben
- eine frühe Beziehung zu meinem Kind aufbauen
- die Prägung im Raum des Ungeborenen positiv gestalten
- eine selbstbestimmte Geburt erleben
- in die Mutter-/Vater-/Partner*innen-Rolle finden
Ich habe Angst davor …
- ein Kind zu verlieren
- Verhaltensmuster meiner Eltern/meinen Bezugspersonen zu übernehmen
- ein Schreibaby zu bekommen
- (erneut) eine traumatische Geburt zu erleben
- dass eine frühere Fehlgeburt, Totgeburt, Frühgeburt oder ein früherer Schwangerschaftsabbruch meine neue Schwangerschaft belastet
Was, wenn Bindung schwer fällt?
Viele werdende Eltern erleben genau das. Eine fehlende oder schwache Bindung bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt. Bindung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Sicherheit, Zeit und Vertrauen. Manchmal beginnt sie leise und manchmal später.
Mögliche Gründe sind:
- belastende Schwangerschaften oder Geburten
- Fehlgeburten oder Verlusterfahrungen
- traumatische Erlebnisse
- Ängste vor Verantwortung oder Veränderungen
- Erschöpfung oder depressive Verstimmungen
- eigene Bindungserfahrungen
In der Begleitung schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem Bindung wachsen darf.
Ab wann ist Prenatal Bonding sinnvoll?
Der ideale Einstieg liegt etwa ab der 20. Schwangerschaftswoche. Ein späterer Beginn ist jedoch jederzeit möglich.
Kann mein Partner oder meine Partnerin teilnehmen?
Ja. Du entscheidest, ob du alleine oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin teilnehmen möchtest. Auch einzelne gemeinsame Termine sind möglich.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Sie findet in ruhiger Atmosphäre statt und richtet sich ganz nach deiner persönlichen Situation und deinen Bedürfnissen.
Wie lange dauert die Begleitung?
In der Regel beginnt eine Begleitung ab der ca. 20. SSW und dauert bis zur ca. 38. SSW (~10–15 Sitzungen). Sie wird üblicherweise mit zwei Nachbesprechungen (1 Monat und 6 Monate nach der Geburt) beendet.
Beziehung braucht Zeit, Rituale, Wiederholung, Aufmerksamkeit, Präsenz, manchmal auch Stille und Lauschen. Beziehung bedeutet, gemeinsame Zeit zu erleben, sich zu spüren, sich wahrzunehmen. Wir bieten dir diesen Raum und begleiten dich als Fachperson auf diesem Weg.
Finden die Sitzungen nur vor Ort statt?
Grundsätzlich finden die Sitzungen persönlich statt. Falls erforderlich, können einzelne Termine auch telefonisch oder online durchgeführt werden.
Kann Prenatal Bonding eine Psychotherapie ersetzen?
Nein. Prenatal Bonding ist keine Psychotherapie. Es ergänzt therapeutische oder medizinische Behandlungen und konzentriert sich auf den Bindungsaufbau sowie den emotionalen Übergang ins Elternwerden.
Ist Prenatal Bonding auch bei Kinderwunsch sinnvoll?
Ja. Immer mehr Schwangere und Paare nutzen die Begleitung bereits während der Kinderwunschzeit, um sich emotional auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
Kann ich mein älteres Kind mitbringen?
Nein. Die Sitzungen finden bewusst ohne Kinder statt. So entsteht ein geschützter Raum nur für dich und dein ungeborenes Baby.
Was passiert beim Erstgespräch?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir sprechen über deine Schwangerschaft, deine bisherigen Erfahrungen, dein familiäres Umfeld und deine Wünsche für die Begleitung.
Kann die Begleitung auch im Spital stattfinden?
Ja. Wenn du wegen Komplikationen im Spital bist, kann die Begleitung auch dort stattfinden. Gerade bei angespannten und unsicheren Situationen kann Prenatal Bonding helfen.
Ich spüre mein Baby kaum. Ist Prenatal Bonding trotzdem sinnvoll?
Ja. Es gibt keinen Leistungsdruck. Jede Schwangerschaft ist anders. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie du deinen eigenen Zugang zu deinem Baby entwickeln kannst.
Lässt sich Prenatal Bonding in meinen Alltag integrieren?
Ja. Viele Eltern haben diese Sorge anfangs. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass die Begleitung als wertvolle Auszeit erlebt wird. Dank flexibler Terminplanung lässt sie sich meist gut in den Alltag integrieren.
Wer bietet Prenatal Bonding an?
- Karin Krick, Gründungsmitglied elbabe, Basel · 079 750 75 11
- Nadine Stoffel, Gründungsmitglied elbabe, Basel und Aarau · 079 275 41 30
- Ingrid Martin, Romanshorn · 079 569 94 30 · info@ingrid-martin.com
Interesse? Wir freuen uns auf deine Nachricht:
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Begleitung Schritt für Schritt
Ablauf der „Babystunden“
Nach einem ausführlichen Erstgespräch starten und enden die folgenden Sitzungen jeweils mit einer Gesprächsphase. Dazwischen wirst du unterstützt, in einer angenehmen und entspannten Position auf einer Liege oder einem Stuhl anzukommen, dich wahrzunehmen und mit der Zeit auch dein Baby über einen inneren, intuitiven Kanal zu spüren. Der Vater / die Partner*in ist dazu herzlich eingeladen.
Beziehung braucht Zeit und gemeinsames Erleben. Die Anzahl der Sitzungen ist unterschiedlich, je nachdem, ab welchem Zeitpunkt du dich meldest.
In den ersten Sitzungen
… wird mittels gezielter Fragen:
- über Erfahrungen aus der Herkunftsfamilie nachgedacht
- über Vorstellungen zu Elternschaft gesprochen
- Ängste benannt (u. a. Früh-/Fehlgeburten, traumatische Schwangerschaften und Geburtserlebnisse)
Während der sogenannten Babystunden trittst du auf einer intuitiven Ebene über Bilder, Signale und Körperempfindungen mit deinem Baby in Kontakt. Dein*e Partner*in ist herzlich eingeladen. Das Ungeborene wird als eigene Persönlichkeit erfasst. So fällt das Trennen und Loslassen auf beiden Seiten leichter, und eine gesunde Geburt mit fliessenden Übergängen wird angestrebt.
Wer bietet Prenatal Bonding an?
- Karin Krick, Gründungsmitglied elbabe, Basel · 079 750 75 11
- Nadine Stoffel, Gründungsmitglied elbabe, Basel und Aarau · 079 275 41 30
- Ingrid Martin, Romanshorn · 079 569 94 30 · info@ingrid-martin.com
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Erfahrungen mit Prenatal Bonding
Facts und Stimmen
Bisherige Erfahrungen & Forschungsergebnisse
mit Prenatal Bonding (Bindungsanalyse n. Hidas u. Raffai):
- Stressreduktion
- fördert die innere Wahrnehmung
- fördert die Eigenkompetenz
- unterstützt die psychische Gesundheit, weniger Ängste
- schützt vor peri- und postpartaler Depression
- nachhaltig unterstützende Bindung zum Baby, ein Grundstein für die psychische und physische Gesundheit des Kindes
- seltener geburtshilfliche Eingriffe
- positiveres Geburtserlebnis
- seltener Kaiserschnittentbindungen
Schwangerschaft und Geburt prägen das Baby. Wenn Eltern diese Zeit als belastend und stressig erlebt haben, kann das Anerkennen und das Bewusstsein rund um diese fragile Zeit auch für Eltern und Kinder heilsam sein.
Stimmen
„Eigentlich habe ich anfangs gedacht, ich habe ja eh Kontakt zu meinem Baby. Es ist ja auch ein Wunschkind! Aber dann habe ich bald gemerkt, wie tiefgehend diese gemeinsame Zeit der ‚Babystunden‘ ist und wie viel ich über mich und über unser Baby erfahren habe. Wirklich unglaublich!“ Mutter
„Da meine ersten beiden Kinder mit Kaiserschnitt auf die Welt kamen, war diese Geburt ebenso geplant. Neu war für mich jedoch (und es hat einen Riesenunterschied gemacht), dass ich mein Kind darauf vorbereiten konnte, dass es auf diese (andere) Art geboren wird.“ Mutter
„Die Beziehungsfördernde Schwangerschaftsbegleitung öffnete mir als Mutter den Weg zu dem Abschnitt meines Lebens, in dem ich selbst noch nicht geboren war, und heilt viele Wunden auf sanfte Weise.“ Mutter
„Staunend erleben Mütter, welche eigenständige Persönlichkeit hier heranreift, und verstehen immer besser, wie das Kind seine Gebärmutterwelt erlebt. Ich wünschte mir, dass auch jene Menschen, die so unmittelbar mit dem Thema Geburt beschäftigt sind, verstehen könnten, wie sehr die vorgeburtliche Zeit unser Ich prägt.“ Bindungsanalytikerin
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Kosten und Finanzielle Unterstützung
Finanzielle Unterstützung ist möglich
Weil jede Familie die Chance auf einen guten Start verdient, setzen wir uns dafür ein, dass Prenatal Bonding für alle zugänglich ist. Wenn finanzielle Hürden bestehen, kann unser Stiftungsfonds Unterstützung ermöglichen. Schreib uns eine E-Mail oder ruf uns an!
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Neuigkeiten & Projekte
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Zuweisende & Interessierte
Die vorgeburtlichen Erfahrungen sind sehr entscheidend für das spätere Leben. Sie lenken und beeinflussen lebenslang unsere Denkprozesse und Verhaltensmuster, sind Mitgestalter unserer Lebenseinstellungen und des späteren Beziehungsverhaltens. Sie sind der Grundstein für Beziehungsfähigkeit, Selbstwert und Selbstbewusstsein. Prenatal Bonding (Bindungsanalyse nach Hidas und Raffai) ergänzt bestehende Angebote als innovative, präventive Methode.
Nachweisbare positive Effekte durch Prenatal Bonding:
- Unterstützt die psychische Gesundheit, weniger Stress, Angst und Sorgen
- Verringert das Risiko für postpartale Depressionen
- Unterstützend für werdende Eltern in ihrer Rollenfindung
- Positiveres Geburtserlebnis
- Nachhaltig (postpartal) unterstützend in der Bindung zum Kind
Die individuelle Begleitung umfasst…
- Regelmässige Einzelsitzungen mit Gesprächen
- Stärkung der Ressourcen
- Angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Schulung der inneren Wahrnehmung auf Körper, Emotionen und das Ungeborene
- Ansprechen und Einordnen von Stress und Ängsten, Stärkung der Ressourcen
- Aufarbeitung von Themen aus den Herkunftsfamilien
Prenatal Bonding ist keine Therapie sondern eine präventive Methode
Weiterbildung: Prenatal Bonding
Bindung beginnt nicht erst nach der Geburt, sie wächst im Bauch! Die Weiterbildung richtet sich an Fachpersonen wie Hebammen, Psycholog:innen und Therapeut:innen, die Frauen und Familien rund um die Schwangerschaft begleiten. Lerne, wie du Bindung von Anfang an stärkst und Eltern emotional in Kontakt mit ihrem Baby bringst.
Verein zur Förderung früher Eltern-Kind-Beziehung
elbabe ist ein Verein zur Förderung der frühen Eltern-Kind-Beziehung, und zwar bereits in der Schwangerschaft. Gegründet 2019 in Basel.
Was wir tun
Unser Ziel ist es, das Bewusstsein für die Wichtigkeit der frühkindlichen Beziehung in der Gesellschaft zu schärfen.
- Wir möchten dazu beitragen, dass Schwangerschaftsvorsorge und -begleitung in der Schweiz erweitert werden.
- Wir setzen uns für die Förderung der Selbstkompetenz von Schwangeren und werdenden Eltern ein.
- Wir entwickeln, basierend auf Forschung und unserer praktischen Arbeit, Pilotprojekte und präventive Handlungsvorschläge.
- Wir möchten dazu beitragen, dass emotionale Schwangerschaftsvorsorge und Begleitung in der Schweiz erweitert werden, um die psychische und physische Gesundheit von Schwangeren und ungeborenen Kindern zu fördern.
Vorstand
Projektleiterinnen & Gründungsmitglieder
Beirat
Dokumente
Mitglied werden
Mit einem Jahresbeitrag von CHF 80.– (reduziert CHF 40.–, Familien-Combi CHF 120.–) bist du dabei. Du erhältst unsere Mitgliederinfo und stimmst an der Mitgliederversammlung mit.
Mitglied werdenSpende Bindung!
… weil ein sicherer Start die ganze Zukunft verändert! Unterstütze unser Engagement für die frühe Eltern-Kind-Beziehung!
Verein elbabe · Freie Gemeinschaftsbank, 4002 Basel
IBAN CH41 0839 2000 1584 2130 2
Kontakt
Wir freuen uns auf deine Nachricht
Ob Fragen zum Prenatal Bonding, eine Zuweisung, deine Mitgliedschaft oder etwas ganz anderes: Schreib uns über das Formular, wir melden uns so bald wie möglich.
- info@elbabe.ch
- Nadine Stoffel · +41 79 275 41 30
- Karin Krick · +41 79 750 75 11
- Leimenstrasse 76 · 4051 Basel
Du erreichst uns natürlich auch direkt per E-Mail oder Telefon.